Dicas para perder Barriga de Forma Rápida

Esse artigo foi escrito por uma leitora do blog (Monica Tara) que teve sucesso em seu regime resolveu nos enviar por e-mail. Você também pode fazer isso, basta entrar em contato e nos enviar a sua história de sucesso.

Tudo bem queridos, eu vou contar como eu perdi peso de uma forma super rápida e ainda consegui ficar com uma barriga que eu sempre desejei. Foi simples e sem muito trabalho. Eu apenas segui uma dieta que eu assisti em um programa de TV - Ana Maria Braga, onde uma nutricionista deu uma dica de como emagrecer bebendo agua.

Emagrecer bebendo Agua

A dica foi tão simples que maravilhosa que eu pensei até que era mentira - A dica era simplesmente beber um copo de agua antes de qualquer refeição, fazendo isso a agua forraria o estômago e daria uma sensação de saciedade e você comeria como "passarinho".

Comecei a fazer isso, todos dias e realmente eu não sentia mais aquela fome ou desejo desenfreado de comer e comer quando eu estava na frente de um prato delicioso. Essa forma de emagrecer eu adorei pois tirou de minha aquela vontade louca de sempre estar comendo.

Para ajudar eu sempre estou com um chiclete light no bolso para mascar, isso acaba aliviando a ansiedade e ajuda perder o apetite. Bom espero que vocês façam bom uso da minha dica para emagrecer e possam ficar com o corpo sempre em forma. Tomem muito suco e sempre façam exercícios para manter seu colesterol controlado.

Lembre-se pessoal para perder barriga e ainda ficar com saúde é necessário se alimentar de forma correta, não adiando comer pouco e comer mal.

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Várias dicas de regime para emagrecer que funcionam

Se você está procurando algumas dicas de regime para emagrecer que realmente funcionam, você está no lugar certo, aqui serão mostradas diversas técnicas que durante um tempo foram comprovadas com sucesso por pessoas que escolheram algumas e conseguiram o corpo que tanto desejavam. Vamos então a lista.

#1 - Dieta da Proteína Magra consiste em substituir os alimentos que contem carboidratos refinados e gordura, por alimentos que contem proteína magra - essa técnica é muito usada por famosos que precisam perder peso de forma rápida.

#2 - Conheça os Benefícios que o Abacate pode trazer para quem está em um regime. Muitas pessoas tem receio de usar o abacate em sua dieta pelo simples fato de ter escutado que é uma fruta muito gordurosa e um tanto calórica. E não estão errados, uma fatia de 200 gramas de abacate, em tem média 320 calorias - confira os benefícios.

#3 - Diurético Caseiro para Emagrecer está cada vez mais comum por pessoas que estão fazendo regime ou por pessoas que gostariam de manter a forma. Alguns benefícios de fazer um regime usando um diurético caseiro são: Emagrecer com saúde, diminuir a retenção de liquido no corpo e com isso desinchando e tirando aquela aparência de cansaço.

#4 - Usando alcachofra para emagrecer pode ir muito além de ser apenas uma maneira de emagrecer. A alcachofra além de ser um reforço na dieta e ajudar a eliminar gordura de nosso corpo, ela também é diurética, desintoxicante, depurativa. E não é difícil encontrar esse produto, é vendido em qualquer farmácia.

#5 - Veja nesse belo artigo como Remover Gordura Localizada da Barriga. Nem sempre é fácil perder aquela saliência na barriga, é uma área em que se acumulam facilmente "pneus" que as vezes para sair, só a base de uma boa dieta e exercícios físicos. Há uma maneira de queimar essa gordura localizada e veremos isso logo abaixo.

#6 -   Uma maneira de emagrecer sem sofrer com regimes é a dieta a base do limão. O ácido cítrico presente no limão funciona como uma esponja em nosso organismo, acabando de vez com os radicais livres, gorduras e toxinas. Isso ajuda e auxilia no processo de perda de peso e principalmente aquela gordura localizada na cintura.

#7 - Exercícios de manha e seus Benefícios confira aqui todos os benefícios de praticar atividade física no período da manha e veja que além de te deixar bem mais motivado para resto dia - também ajuda a combater as rugas e olheiras.

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Alergia na Pele Dicas Para tratar

Existem diversos fatores que podem causar alergia na pele e existem vários tipos diferentes de alergia na pele. Na maioria das vezes essa alergia aparece com pequenas manchas vermelhas e coceiras, que ficam mais vermelhas e irritadas na região a o coçar. Vamos conhecer aqui alguns tipos de alergia e o seu melhor tratamento.

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Varizes nas Pernas como tratar?

Varizes nas pernas apesar de ser de fácil diagnosticado, pode parecer difícil a cura, muitas vezes a paciente já chega no consultório e já falando para o médico que tem Varizes e não sabe como tratar, aqui você vai ver algumas dicas para se livrar desse mal que assola tantas mulheres.

Varizes e vasinhos na parte de cima da perna, causada pela falta de movimento
e por fatores desconhecidos.

Varizes e Vasinho como Identificar e Tratar

A primeira coisa que vamos falar aqui são os mitos que falam sobre varizes e vasinhos na pele. Essas duas não são a mesma coisa - Varizes fica debaixo da pele e os vasinhos fica na parte superior. Então é recomendado que você analise qual das duas enfermidades você tem para ai sim partimos para o tratamento. Vejá no vídeo abaixo a  médica Priscila Narras fala sobre as causas e os tratamentos existentes para eliminar varizes e vasinhos.

Alguns mitos que que estão na cultura Brasileira sobre varizes e vasinho são facilmente derrubados por especialistas na área. Alguns desses mitos dizem que usar sapato salto alto causa varizes, e isso não é verdade. Outra história contata é que ficar muito tempo em pé pode prejudicar a circulação e com isso o aparecimento de vasinhos e em muitos casos varizes - isso também é uma inverdade, o fato de você ficar muito tempo na mesma posição é que é um fator para essa ocorrência, mas não só em ´pé, sentado ou deitado também.

Porque as Varizes aparecem?

As Varizes podem aparecer por diversos fatores mais os principais são:

1. Genética familiar, nesse caso a hereditariedade conta muito, geralmente se a mãe tem a filha vai ter.
2. Outro fator que é o vilão das mulheres quando o assunto é varizes e vasinhos é o sedentarismo. é muito importante a pessoa se movimentar, pois ficando só em pé como só sentada o risco é o mesmo, então movimente-se sempre que puder.
3. A obesidade é outro fator de risco - pois a gordura acumulada em determinada região atrapalha a circulação.
4. Entende-se que o fator ambiental também é prejudicial, estudos dizem que no frio pode aumentar a ocorrência de varizes.

Alguns Mitos e Verdades sobre Varizes

Ir na Academia e fazer maculação pode dar Vazinhos?
MITO
Ir em uma academia e praticar qualquer atividade física faz muito bem - o que é prejudicial é pegar muito peso. O ideal é mesclar aeróbicos com musculação.

Varizes só aparecem em pessoas com mais idade?
MITO
Varizes e vasinhos não tem nada haver com idade, tem haver com genética o modo que levamos nossa vida.

Usar roupas apertadas podem causar vasinhos?
Verdade
O ruim de usar calça muito apertada é que ela acaba dificultando a circulação e com isso abre espaço para o aparecimento de vasinhos.

Viagens demoradas pode prejudicas os vasinhos?
Verdade
Viagens longas podem piorar a situação de valises e vasinhos, ficar muito tempo parado na mesma situação não é recomendável pois atrapalha a circulação. Se estiver viajando de onibus é recomendavel dar uma caminhada a cada uma hora - se estiver de Ônibus é recomendável caminhar a cada uma hora - se estiver de carro pode ir mexendo as pernas ou os pés para melhorar a circulação.

Todas varizes doem?
MITO
As varizes costumam doer geralmente quando estão inflamadas, nesse caso é recomendável procurar um médico, em outros casos o normal é apenas sentir um desconforto ou um peso nas pernas.

Alimentos para evitar Varizes

Alguns alimentos que podem ajudar no controle das varizes são:

• Nunca deixe faltar em seu cardápio verduras escuras. Essas verduras são ricas em fibras que melhora a circulação.
• Cebola e alho são ótimos antioxidantes, além de combater a inflamação é um ótimo amigo contra Varizes.
• Alimentos com vitamina C também não podem falar no cardápio de quem quer evitar varizes e vasinhos pelas pernas.

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Manchas na Pele e Melasma como Tratar

Se você tem manchas na pele e está preocupado com o que pode ser. Aqui vai um guia rápido sobre as diversas manchas que podem aparecer no decorrer de nossa frágil vida. Na maioria das vezes as manchas no rosto são causadas principalmente pela exposição ao sol sem a proteção do protetor solar. Essa manchas de sol são chamadas de Melasma. Vejam algumas fotos abaixo.

Essa mancha na pele é melasma, muitas vezes causada pela exposição
ao sol sem protetor solar ou até mesmo por hormônios femininos
alterados em sua gestação.

Como tirar manchas na Pele

Para tirar essas manchas do rosto (melasma) não é muito fácil, mas um tratamento que está dando muito certo é o tratamento com ácido. Muitas pessoas tem tido resultado com uma pomada chamada Hidroquinona e alguns tratamentos caseiros usando o ácido do limão. Para saber mais sobre esse tratamento a base de ácido basta ver esse vídeo abaixo.

O melasma é mais comum em mulheres devido a fatores hormonais mas também pode ocorre em homens, principalmente com tom de pele morena, devido ao pigmento da pele.

Outros tipos de Manchas

 

Outras Manchas na pele são bem comuns depois dos 30 anos. A células começam a morrer e algumas manchas chatas começam aparecer pelo corpo. Manchas devido a glândula da tireoide desregulada também pode ser um problema. Sempre é bom fazer uma consulta com o médico para saber o tratamento correto.

Tratamento Caseiro para Manchas no rosto

Para Manchas no rosto difíceis de sair como o Melasma é recomendado o uso do limão e do Tomate. Devido a concentração de ácido encontrado nessas frutas.

Primeira parte usando o Limão para tirar manchas do Rosto

Primeiro iremos esfoliar a pele para depois aplicar um creme caseiro para tirar as machas do rosto. Pegue um limão e corte ao meio, pegue uma parte e tire todo caldo em um prato - depois misture com uma colher de açúcar cristal, fazendo uma pasta. Aplique no rosto fazendo movimentos circulares, principalmente onde está localizado as manchas. Irá ficar vermelho mas é assim mesmo, passado uns 3 minutos, enxague muito bem, e seque com uma toalha limpa com pequenas batidinha no rosto para não machucar a pele que está sensível depois da esfoliação.

Primeira parte usando o Limão para tirar manchas do Rosto 

Com o rosto esfoliado e seco é hora de ir para a segunda etapa. Pegue a outra banda do limão e esprema em um prato limpo - logo em seguida misture com duas colheres de leite integral, misture bem até ficar homogênea.

Agora é só passar em todo o rosto - tente passar bem em cima das manchas. Tome cuidado com os olhos, pois o limão causa ardência e irritação. Depois de ter aplicado sobre o rosto não há mais nada a fazer. basta dormir e ao levantar enxague com muita agua, nem fria nem gelada, em temperatura ambiente (nunca enxague o rosto com aguar morna ou quente.) Lembrando que você não pode sair de casa sem antes enxaguar o rosto, pois o ácido do limão pode manchar seu rosto em contato com o sol.

É muito importante usar protetor solar quando sair de casa, mesmo em dias nublados. Veja algumas recomendações no tratamento contra manchas no rosto (melasma)

• O tratamento é longo. Evite o sol o máximo que puder e se não tiver alternativa, use um protetor solar e um boné.
• Nunca saia de casa com o o tratamento caseiro dito acima aplicado no rosto. Isso vai manchar seu rosto e deixa-lo ainda mais manchado.
• Alguns estudos sugerem que a lâmpada fluorescentes, muito comum em casas, também pode ser prejudicial a sua pele. Então é recomendável usar protetor solar em casa.
• Sempre procure um médico dermatologista para guia-lo.

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Como Emagrecer 5 quilos em uma Semana em 5 passos

Se você está decidido perder 5 quilos em uma semana, você vai ter que fazer pequenas mudanças que com certeza irão dar o resultado esperado, e esses passos resumidos são:

1. Não como nada com açúcar.
2. Suba escadas, suba mesmo, ache um prédio publico e fique lá subindo e descendo, se você fizer isso 50 minutos por dia, acredito que você vai perder mais de 5 quilos em uma semana.
3. Durma cedo e acorde cedo para fazer uma caminhada ou até mesmo subir escadas como dito acima.
4. Beba bastante água antes da refeição pois ela é uma ótima inibidora do apetite.
5. Corra de restaurantes. Lá estará seus piores inimigos, Cardápios ferrados de guloseimas e clientes ao seu lado pedindo tudo quanto é tipo de delicias.

Seguindo essas 5 dicas você já conseguiria perder 5 quilos rapidamente, mas deixei abaixo essas dicas melhores explicadas.

5 quilos em uma Semana em 5 passos detalhados

1 - Se mexa, Por mais que você não goste de correr, caminhar, nadar ou voar. Para essa empreitada de emagrecimento emergencial você vai ter que sair da sua zona de conforto. Supondo que você comece essa dieta na Segunda feira e já queira o resultado para sexta feira (5 dias contados) Você vai ter que se mexer e muito. Um exercício que tem me dado ótimos resultados é subir escadas. Conheço pessoas que perderam 20 quilos só subindo escadas.

2 - Beba bastante água, muita água mesmo, Fazendo isso você vai enganar sua fome, pois o liquido consegue dar uma certa saciedade e assim você comerá menos. Se possível tome água 10 minutos antes de cada refeição. Lembrando que essa refeição tem que ser mínima, pois estamos querendo perder 5 quilos em uma semana, então não coma nada que contenha fritura ou açúcar.

3 - Evite o jantar. Se você cortar o jantar de sua refeição, você pode até ficar com fraqueza a noite, mas vai lhe dar muita vantagem. Lembrando que não é recomendável deixar de comer caso você tenha que trabalhar nesse horário ou até mesmo ficar por muito tempo fora de casa. O correto seria comer a cada 3 horas, algo bem leve.

4 - Nessa semana de emagrecimento, tente dormir mais cedo e acordar mais cedo. Se você ainda não trabalha, é uma ótima oportunidade para fazer uma caminhada pela manha. Estudos dizem que uma atividade física logo que acordamos, queima mais calorias que no período da tarde ou noturno, pois você está muito tempo sem comer nada e seu organismo tem que tirar energia de algum lugar para manter você de pé, e sabe onde ele vai procurar essa energia? Muito bem se você disse na gordura do seu corpo.

5 - Essa dica aqui talvez seja a melhor de todas, muitos não conseguem manter uma dieta por causa desse terrível inimigo, e o nome dele é restaurante. Quando você está em um processo de dieta e resolve ir em um restaurante, é a mesma coisa que pedir para um alcoólatra trabalhar em um bar. No restaurante além de você ter muitas opções de pratos, você é bombardeado por todos os lados, mesas de clientes ao seu lado repleto de delicias que dificilmente você irá resistir.

 Minha maior dica para emagrecer em uma semana

Se você está querendo emagrecer 5 quilos em uma semana, a primeira coisa que você tem que saber é que de jeito nenhum você deve ingerir qualquer tipo de doce. Para ser mais objetivo, você não vai nem chegar perto de doce, café com açúcar, leite, Toddy, sorvete. Qualquer coisa que contenha açúcar, você vai se afastar. Se sua namorada quiser te beijar com algum batom que tenha um gosto adocicado, fuja.


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Emagrecer aos 40 anos

Para emagrecer aos 40 anos, não é muito diferente de quando se é mais jovem, com uma única diferença, nosso organismo acaba trabalhando de forma mais lenta, melhor dizendo, nosso metabolismo acaba desacelerando e com isso tudo que comemos acaba virando aquele pneuzinho.

Mas não se desespere, aqui vai algumas dicas para você que passou dos 40 perder peso e o melhor de tudo, se manter em forma, pois acredite, se manter no peso ideal é mais difícil do que perder peso.

Caminhe mais e esqueça o carro

Deixe seu carro na garagem e saia caminhar um pouco, em vez de ir ao supermercado de carro, vá caminhando, lógico que se o motivo de se deslocar até o mercado for fazer uma compra do mês, não tem como carregar todas mercadorias na mão, mas uma ideia é começar comprar os produtos de casa de forma graduada, assim forçando você a se deslocar quando sentir necessidade de alguma coisa.

Quando sentir fome - coma uma fruta

Quando você começar a sentir fome, imediatamente coma alguma fruta, fazendo isso você vai enganar seu corpo e vai sentir uma sensação de saciedade por um bom tempo, esse é o segredo de muitas modelos que tem que passar horas sem comer massa.  Você também pode usar essa estratégia antes de cada refeição, coma uma pera antes do almoço, fazendo isso é tiro e queda para você deixar comida sobrar no prato.

Tome agua para enganar a fome

Muitas pessoas não sabem, mas tomar água ajuda a enganar nossa fome, lógico que não é efeito instantâneo, depois de uns 15 minutos você começa a perceber que a fome está indo embora, além disso tomar água além de ajudar a emagrecer, vai deixar sua pele linda.

Acelere seu Metabolismo e fique magro

Com o passar da idade nosso metabolismo já não nos ajuda tanto quanto nos ajudava em nossa infância, mas com o metabolismo trabalhando direito, emagrecer é questão de tempo. Um fenômeno muito curioso é que quando praticamos alguma atividade física por dias, nosso corpo passa por algumas mudanças interessantes, uma delas é o nosso metabolismo trabalhando de forma acelerada até quando estamos sentados ou dormindo. Se você não tem tempo de frequentar uma academia durante a semana, quem sabe ir para o trabalho caminhando?

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