Menos 107 Quilos em 1 ano

O britânico Steven Goodwin, foi obrigado a perder 107 quilos em um ano. Steven pesava 200 quilos em uma vida rotineira e sedentária, mas quando foi diagnosticado com uma pneumonia as coisas começaram a mudar. Steven ficou sabendo pelo seu medico que se não mudasse seu habito alimentar - em poucos dias ele morreria.

Já ouviu aquele ditado que se você não consegue algo é porque você não deseja tanto assim. Pois bem, parece que o Britânico começou a desejar muito isso, por isso conseguiu perder 107 quilos em 1 ano. Steven só consumia 4 mil calorias por dia, isso é o que eu como em um semana. Entre fast-food, litros de Coca-Cola e outros congelados, ele mandava 4 mil calorias para dentro.

Depressivo por causa de seu estado de sobrepeso, Steven se trancava em casa para tentar preencher um vazio que nem ele sabia o que era. Um dia no ano de 2011 ele foi encontrado desmaiado em sua casa - levado ao hospital. Chegando lá, recebeu o terrível diagnostico - Diabetes em um nível muito - mas muito elevado e ainda ganhou uma pneumonia de brinde.
Veja aqui como perder peso em uma semana

Inicio de uma dieta para emagrecer Com o ultimato dos médicos, Steven não tinha para onde correr, era emagrecer ou emagrecer. Os médicos ainda ofereceram uma operação bariátrica, mas ele recusou e decidiu mudar seus hábitos e emagrecer de uma vez por todas. Com muita vontade e disciplina ele conseguiu em 1 ano perder metade de seu peso, 107 quilos.

Além do ultimato que os médicos deram a Steven - um outro fator que fez ele tomar essa atitude de emagrecer de vez, foi a conversa que ele ouviu de um medico com o seu pai. O medico contava a seu pai, Sr. Raymond de 71 anos, que foi muito difícil os paramédicos tira-lo de sua casa e coloca-lo em uma ambulância, isso foi vergonhoso ouvir isso -disse Steven a o jornal Daily Mal.

Ele então se reuniu a um grupo de emagrecimento quando deixou o hospital, em dezembro de 2011, esse grupo é mais ou menos igual ao grupo Vigilantes do Peso no Brasil, com uma dieta que varia de 1,000 a 1,500 calorias por dia e exercícios e levantamento de peso durante 50 minutos por dia. Segundo ele, foi só possível perder 107 quilos quando ele fez uma mudança de vida e não uma simples dieta.

Dois anos depois Steven ainda mantém uma dieta a base de :

• No café matinal com flocos de aveia, frutas e suco natural.
• No almoço todos os alimentos com um baixo teor de gorduras, batata assada, feijão cozido e arroz.
• Steven também come de lanche nozes e frutas secas.

Orgulho de ter emagrecido Como toda pessoa que cumpre seu objetivo, ele está muito feliz e orgulhoso, fica todo alegre na frente do espelho se admirando e revendo as roupas que usava na época de seus 200 quilos. Eu estou sempre me movimentando agora, sempre vou na academia e continuo com a minha caminhada. Outro dia um amigo meu, veio até mim e disse não acreditar, disse que até outro dia eu dependia de bengala para andar e hoje praticando esportes. Fiquei muito alegre em ouvir isso.

O que você tira de exemplo dessa historia? Um homem perdeu 107 quilos em 1 ano, isso daria mais ou menos 8 quilos por mês. Isso só prova que só não conseguimos atingir nossos objetivos, quando não desejamos realmente realiza-los. Esse homem mostrou que com muita fé e perseverança se consegue tudo. Pois ele fez o improvável, ele foi até onde muitos tentaram e falharam.

Nunca deixe ninguém dizer até onde você pode ir, nunca deixe ninguém dizer que você não pode, não coloque barreiras em sua frente, pessoas que não conseguem fazer algo, tem a tendência a desmotivar as pessoa para também não conseguirem. Pense nisso.

Agora vou deixar um vídeo para você que está fazendo dieta ou está em um processo de emagrecimento, e as vezes bate aquele desanimo, esse vídeo mostra que quando você acha que chegou ao seu limite, não é o seu limite, é apenas seu sub consciente que não está acostumado a passar por aperto, tentando fazer você desistir, confira esse vídeo e espero que vocês nunca percam a fé em vocês mesmos.