Benefícios da Laranja

Vamos conhecer os benefícios da laranja para sua saúde, Você sabia que ingerir uma laranja por dia pode evitar o câncer? Um estudo Australiano verificou que a pessoa que comer uma laranja por dia, está menos propensa a desenvolver diversos tipos de câncer. Você pode reduzir o risco em câncer de boca, Laringe e estômago.

O bagaço da laranja é onde se concentra uma grande quantidade de fibras, e também se encontra a pectina, que faz muito bem para o nosso organismo. Prevenindo cárie dentária e acaba diminuindo a sua fome, pois acaba criando uma sensação de saciedade, uma ótima dica para quem quer emagrecer ou fazer uma dieta.

Outros Benefícios da Laranja

• A laranja combate o colesterol, em um estudo na universidade de viçosa (UFV) , descobriram que o Flavonoide encontrado na laranja - serve para reduzir a gordura encontrada no sangue e o açúcar, com isso trabalhando na luta contra o diabetes
• A casca da laranja é uma ótima aliada para sua digestão. A casca da laranja ajuda na digestão e combate infecções e ajuda no câncer de mama. Sua casca também pode ser usada como repelente contra insetos.
• Por ser rica em vitamina C, a laranja pode a ajudar a combater gripes e infecções.

Na parte de estética a laranja também ajuda a cuidar da sua pele, ajudando a combater o envelhecimento. A casca da laranja tem um ótimo poder de limpar a pele, Aquela mancha que você tem causada pelo sol, pois é, a laranja também ajuda a remover. O ácido cítrico encontrado nessa fruta, ajuda a deixar sua pele mais macia e brilhante - favorecendo para o desaparecimento de cicatrizes de acne ou queimaduras. Você também pode fazer um spray com a casca da laranja, para aplicar no rosto, pernas e braços. São muitos os benefícios dessa fruta.

Dicas Para Escolher a Laranja

Existe umas regras básicas para você escolher laranjas. Se você estiver em um mercado e perceber que o local onde elas estão armazenadas estiver sujo, desista e vá para outro lugar. Pois as laranjas boas que estiverem ali, podem já estarem infectadas com larvas das moscas -além de qualquer outro problema de higiene.

Encontrado um lugar com o mínimo de higiene, pegue a laranja na mão e a aperte delicadamente para analisar se a casca está firme. S a casca não ceder o movimento dos dedos, é um bom sinal. Para saber se a fruta está com fungos, repare na casaca, sinais de rachadura e manchas.

Curiosidade da Laranja

• A maior laranja do Brasil pesa 3,44 quilos e tem 77 centímetros de circunferência, foi plantada e cultivada utilizando adubo orgânico para a fertilização. O tipo da laranja é Bahia.
• Quando a polpa da laranja entra em contato com o ar, a vitamina C, começa a desaparecer. Então é muito importe seu consumo rápido, assim que a descascar.
• Nunca deve aquecer um suco de laranja, pois a mesma perde vitamina C quando fervida.
• Outro ponto curioso é que quanto mais ácida fo a laranja, mais vitamina C, ela vai ter.

Com todas estes benefícios da laranja, não há motivo para não fazer o uso dela diário. Seja como suco ou comendo ela pura, Vale lembrar que a casca da laranja não deve ser descartada.

Confira aqui em um vídeo os benefícios da laranja para sua saúde.