Mulheres Francesas não Engordam

As mulheres francesas não engordam porque, elas comem de tudo e um pouco e um pouco de tudo. Mas como assim? Simples, em vez delas sentarem na mesa do almoço e mandar uma prato cheio de carboidratos para o estômago, elas simplesmente provam vários tipos de alimentos durante todo o dia. Tem um livro de French Women Don’t Get Fat (Mulheres Francesas Não Engordam) que mostra o porque as mulheres francesas não engordam.

Nesse livro o autor mostra o segredo de comer por prazer e deixar de lado aquela mania de comer por estar com ansiedade ou por qualquer outro motivo que desencadeie em uma alimentação que não seja por prazer. Mulheres francesas comem chocolate, carboidratos, pizza. Mas elas comem um pouco de cada.

No livro o autor recomenda variar as refeições, comer alimentos saudáveis. Segundo ele comer sempre os mesmos alimentos não é bom para saúde. No livro ele diz para as mulheres usam iogurte, umas duas porções diárias seja no café da manha ou durante o dia.

Mulheres Francesas não fazem dieta

Segundo o autor do livro, as mulheres francesas não fazem dieta, a mulher francesa simplesmente está com vontade comer um chocolate, ela vai lá e da umas mordidas, ela não sente culpa por isso. Se você está com vontade comer algo, coma, mas sente-se para comer, mastigue bem, saboreie e desfrute cada segundo. Não tem necessidade de você comer dezenas do mesmo produto apenas porque está com vontade.

Lembrando que o autor destaca que as mulheres Francesas fazem exercícios, caminhadas, cuidam da saúde como qualquer outra mulher no mundo que se preocupa com seu peso e sua saúde. A diferença talvez é que ela consegue satisfazer suas vontades apenas comendo um pouco de tudo.

O que Especialistas acham Sobre o Assunto

É fácil ver vários artigos falando que comer a cada 3 horas ajuda a emagrecer, tem muitos conteúdos na internet falando sobre isso. Talvez as mulheres francesas fazem isso por costume - sem estar consciente que estão fazendo uma dieta, coisa que as Brasileiras as vezes sofrem para conseguir.

Se pararmos para pensar, pessoas que deixam de comer ou passam meio dia sem comer nada, estão se prejudicando por diversos fatores, um deles é que quando você não aguentar mais e comer, vai acabar comendo mais que o necessário para se sentir satisfeita. Sem contar que quando você fica muito tempo sem comer, seu corpo entra em um estado de sonolência,. diminuindo o seu ritmo, se você trabalha, isso não seria recomendado.

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